Diferencia entre culturismo y halterofilia

Para la mayoria de la gente la halterofilia y culturismo es lo mismo. Eso es un prolema ya que una cosa con la otra no es lo mismo. Aunque se parezcan.

El culturismo es más entrenarse con pesas que a levantar pesas. El objetivo no consiste aquí en los kilos que pueden levantar, pero hay que usar cargas apreciables para desarrollar, formar y esculpir los músculos. Por supuesto, cuando entrenan, también adiquieren fuerza, aunque no sea el objetivo principal.

La halterofilia crea un tipo de físico distinto al del culturismo. Aunque los halterófilos hacen frecuentemente muchos entrenamientos de tipo culturista, suelen concentrase al máximo kilaje posible para hacer muy pocas repeticiones - triples, dobles y máximos de una sola. Este sistema se ha diseñado para producir máxima fuerza, pero no proporciona el tamaño muscular, la definición y la simetría que se obtienen al hacer una auténtica rutina culturista. Los físicos culturistas son resultado del uso de peso moderado y repeticiones altas, así como de un programa que se concentra en todos los grandes grupos musculares y las áreas específicas dentro de ellos.

juan vicente mariluz camargo